十分な水分をこまめに補給

十分な水分をこまめに補給

食事で便秘解消
十分な水分をこまめに補給

食べるもの・飲むもの・行動

水、白湯、スープなど


注意事項

食物繊維などと一緒に取らないと発汗や尿で排出される為効果が薄いので注意!

他の解消法

  1. 食物繊維で腸の蠕動活動促進+アロエエモジン・アロインによる緩下作用
  2. カリウム+ペクチンで腸の蠕動活動を活発化+ポリフェノールによる緩下作用
  3. クエン酸で腸の蠕動運動促進+ビフィズス菌増加で腸内環境改善
  4. リンゴ酸+ペクチン+果糖で腸の蠕動活動を活発化
  5. アリシンで腸の蠕動運動促進
  6. マグネシウム+カリウム+水分摂取
  7. 納豆菌+酵素+食物繊維摂取
  8. 植物性乳酸菌(難消化性)摂取
  9. 食物繊維+ビタミンC+ヤラピンで腸の蠕動運動促進
  10. オレイン酸(難消化性)で腸の蠕動運動促進+オイル特性で軟化と腸壁ヌルヌル化
  11. 腸内善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を活性化
  12. 腸内善玉菌(乳酸菌、ビフィズス菌)を増加
  13. 不溶性食物繊維もバランスよく摂取
  14. 水溶性食物繊維(ペクチン・アルギン酸・グルカンなど)を多く摂取

続けやすいランキング

順位 商品 商品名・金額
どっさり満足ダイエット
どっさり満足
ダイエット
2,100円
ビオマイン
ビオマイン

3,570円
スリムハーブキャンドルブッシュ
スリムハーブ

3,780円

便秘解消即効性ランキング

順位 商品 商品名・金額
どっさり満足ダイエット
どっさり満足
ダイエット
2,100円
スリムハーブキャンドルブッシュ
スリムハーブ

3,780円
すらっと宣言
すらっと宣言

4,950円

体質改善おすすめランキング

順位 商品 商品名・金額
なかきれい酵素
なかきれい酵素

3,780円
ビオマイン
ビオマイン

3,570円
乳酸菌革命
乳酸菌革命

2,800円

ad_img_0001